Hardloopkalender 2026: Alle hardloopevents in Nederland

De Big Five Marathon in Zuid-Afrika biedt hardlopers een unieke kans om door een van de mooiste natuurreservaten ter wereld te rennen. Deze marathon staat bekend om zijn uitdagende parcours dat dwars door het hart van de Afrikaanse wildernis loopt, waarbij lopers de mogelijkheid hebben om de beroemde Big Five in hun natuurlijke habitat te zien. We hebben deze marathon niet voor niks eerder benoemd als één van de meest bijzondere marathons ter wereld. Het parcours en de uitdaging Het parcours van de Big Five Marathon loopt door het Entabeni Safari Conservaat, een privéreservaat in het hart van de Limpopo-provincie. Het parcours bevat zowel zandwegen als steile rotsachtige hellingen, en het is niet ongewoon dat lopers onderweg zebra’s, giraffen of zelfs leeuwen tegenkomen. De combinatie van hoogteverschillen, onverharde paden en de aanwezigheid van wilde dieren maakt deze marathon tot een van de meest avontuurlijke ter wereld. Voorbereiding op de race De voorbereiding op de Big Five Marathon vereist een goede conditie en een specifieke training gericht op het lopen op ruw terrein. Lopers moeten ook voorbereid zijn op het onvoorspelbare weer en de hogere hoogtes waarop het conservaat ligt. Het wordt aanbevolen om trainingen in te plannen die zowel kracht als uithoudingsvermogen bevorderen, met een focus op heuveltraining. Wat maakt deze marathon speciaal? Naast de fysieke uitdagingen biedt de Big Five Marathon een kans om dicht bij de natuur te komen op een manier die maar weinig andere marathons bieden. De race gaat gepaard met een week van safari-activiteiten, waardoor lopers en hun gezinnen de unieke flora en fauna van het gebied kunnen ervaren. Praktische tips Wildlife veiligheid: Het is cruciaal om tijdens de race instructies van de organisatoren en parkrangers te volgen om de veiligheid van zowel de lopers als de dieren te waarborgen. Reis en verblijf: Plan je reis goed en boek je verblijf ruim van tevoren, aangezien de marathon samenvalt met safari-tours die deel uitmaken van het marathonpakket. Hydratatie en voeding: Zorg voor voldoende hydratatie en neem energierijke snacks mee, vooral omdat de race langer kan duren door de moeilijke omstandigheden. Conclusie De Big Five Marathon is meer dan alleen een hardloopwedstrijd; het is een avontuur dat je dwars door het spectaculaire landschap van een Zuid-Afrikaans natuurreservaat voert. Voor degenen die op zoek zijn naar een marathonervaring die zowel fysiek als visueel verbazingwekkend is, biedt deze race een onvergetelijke ervaring. Waag de sprong en ervaar een van de meest unieke marathons ter wereld!

Iedere loper kent het moment. Je startnummer ligt klaar, je schoenen staan bij de deur en de weersvoorspelling wordt voor de derde keer geopend. Twaalf graden. Of toch zestien? Kans op regen. Misschien wind. Misschien zon. En ineens is de vraag niet meer hoe hard je gaat lopen, maar wat je in hemelsnaam aantrekt. Kledingstress voor een hardloopevent is herkenbaar, zeker in Nederland. Hier kan een frisse ochtend veranderen in een warme middag en kan een dreigende wolk precies losbarsten wanneer jij in het startvak staat. Toch hoeft het niet ingewikkeld te zijn. Met een paar simpele keuzes voorkom je dat je te warm, te koud of doorweekt aan je race begint. Kleed je voor kilometer twee, niet voor het startvak De belangrijkste regel is misschien ook de moeilijkste: kleed je niet op hoe je je voelt als je stilstaat. In het startvak krijg je het snel koud. Je staat stil, er waait wind tussen de lopers door en je lichaam is nog niet op temperatuur. Maar zodra je loopt, verandert alles. Na een paar minuten produceert je lichaam warmte en voelt dezelfde outfit ineens heel anders. Een goede vuistregel: kleed je alsof het een paar graden warmer is dan de werkelijke temperatuur. Als je het bij de start heel comfortabel warm hebt, is de kans groot dat je na twee kilometer te veel aan hebt. Een beetje fris aan de start is meestal precies goed. Bij warm weer: luchtig, licht en getest Hardlopen in warm weer vraagt om eenvoud. Kies voor ademende kleding die niet schuurt en zweet goed afvoert. Een singlet of dun shirt is vaak genoeg. Een korte broek of tight moet vooral lekker zitten en niet gaan irriteren naarmate je langer onderweg bent. Let bij warmte ook op je hoofd en huid. Een pet of zonneklep kan prettig zijn, zeker bij een parcours met weinig schaduw. Zonnebrand is geen luxe, ook niet als er wolken zijn. Vermijd dikke katoenen shirts. Katoen houdt vocht vast en kan zwaar en schurend worden. Technische hardloopkleding hoeft niet duur of ingewikkeld te zijn, maar maakt op warme dagen echt verschil. Bij koud weer: laagjes zonder overdrijven Kou nodigt uit om te veel aan te trekken. Begrijpelijk, want niemand wil bibberend aan de start staan. Toch is oververhitting ook in de winter een risico. Werk met laagjes. Een thermoshirt of dun ondershirt kan genoeg zijn als basis. Daarover kun je een longsleeve dragen. Bij wind of lichte regen kan een dun jack prettig zijn, maar kies liever iets ademends dan een jas waarin je al je warmte vasthoudt. Handschoenen zijn bij kou vaak waardevoller dan een extra dikke trui. Koude handen maken een race snel onaangenaam. Ook een hoofdband of muts kan helpen, maar kies iets dat je makkelijk kunt afzetten als je warm wordt. Twijfel je tussen twee outfits? Kies meestal de lichtere optie, zeker bij een wedstrijd waarin je harder loopt dan tijdens een rustige training. Bij regen: droog blijven is niet altijd het doel Nederlandse regen is berucht, maar je hoeft niet altijd droog te blijven. Bij een hardloopevent is het belangrijker dat je warm genoeg blijft en geen kleding draagt die zwaar wordt. Een waterafstotend jack kan fijn zijn bij lichte regen of kou. Bij zachte temperaturen is een nat shirt soms minder vervelend dan een benauwd jack. Zeker bij langere afstanden kan een slecht ademende regenjas ervoor zorgen dat je van binnenuit alsnog doorweekt raakt. Denk ook aan sokken. Natte voeten zijn niet altijd te voorkomen, maar goede hardloopsokken kunnen blaren helpen voorkomen. Draag geen nieuwe sokken op de dag zelf, hoe veelbelovend ze ook lijken. Bij wind: bescherm je borst en handen Wind wordt vaak onderschat. Zeker bij open parcoursen langs water, dijken of weilanden kan wind zwaarder voelen dan regen. Een dun windjack kan dan veel comfort geven, vooral als de temperatuur laag is. Let op dat je niet alleen naar de temperatuur kijkt. Tien graden met zon en weinig wind voelt totaal anders dan tien graden met harde tegenwind. Bij wind kan een extra laag op je bovenlichaam prettig zijn, terwijl je benen vaak minder bescherming nodig hebben. Start je met tegenwind en finish je met meewind? Dan krijg je het later mogelijk warmer. Houd daar rekening mee. Draag niets nieuws op wedstrijddag Het klinkt als een open deur, maar bijna iedere loper leert deze regel ooit op de harde manier. Nieuwe schoenen, nieuwe sokken, een nieuw sportshirt of een tight die in de winkel perfect leek: een hardloopevent is niet het moment om te testen. Wat tijdens het passen goed voelt, kan na acht kilometer schuren. Wat tijdens een korte training prima leek, kan bij een halve marathon ineens irriteren. Draag kleding die je al kent. Test je outfit tijdens een training die lijkt op je event. Loop je een 10 kilometer? Probeer je kleding tijdens een vlotte duurloop. Loop je een halve marathon? Test dan vooral tijdens je langere trainingen. Vertrouwde kleding geeft rust. En rust is op wedstrijddag veel waard. Denk aan de tijd vóór en na de finish Je outfit gaat niet alleen over de race zelf. Ook de periode ervoor en erna verdient aandacht. Voor de start kun je een oude trui, poncho of wegwerpregenjas dragen om warm te blijven. Bij sommige events kun je kleding afgeven, bij andere niet. Check dat vooraf, zodat je niet met een tas staat te zoeken terwijl het startschot nadert. Na de finish koel je snel af. Zelfs als je warm binnenkomt, kan een nat shirt binnen een paar minuten koud aanvoelen. Neem droge kleding mee als dat kan. Een schoon shirt, warme trui en droge sokken kunnen je finishgevoel enorm verbeteren. Zeker bij evenementen in de lente en herfst is dit geen detail, maar een kleine redding. Welke kleding bij welke temperatuur? Iedere loper is anders, maar deze richtlijn helpt bij het kiezen: Onder de 5 gradenDenk aan een thermoshirt, longsleeve, lange tight, handschoenen en eventueel muts of hoofdband. 5 tot 10 gradenEen longsleeve met eventueel een dun ondershirt is vaak genoeg. Handschoenen kunnen prettig zijn. 10 tot 15 gradenVeel lopers kiezen voor een shirt met korte mouwen of dunne longsleeve. Korte broek kan al prima, afhankelijk van wind en regen. 15 tot 20 gradenKorte broek en T-shirt zijn meestal voldoende. Bij zon kan een pet of zonnebril fijn zijn. Boven de 20 gradenGa voor zo luchtig mogelijk. Denk aan een singlet, korte broek, pet, zonnebrand en rustig starten. Zie dit niet als wet, maar als vertrekpunt. Sommige lopers hebben het snel warm, anderen juist snel koud. Je leert je eigen voorkeur vooral door veel te lopen. Vergeet de details niet Kleding is meer dan shirt en broek. Juist kleine details kunnen je race maken of breken. Goede hardloopsokken helpen tegen blaren. Een sportbeha die goed ondersteunt is essentieel. Een pet kan zon en regen uit je gezicht houden. Een dun paar handschoenen kan bij kou meer doen dan een extra laag op je romp. En bij langere afstanden kan anti-schuurcrème een stille held zijn. Loop je met een telefoon, sleutel of gelletjes? Test waar je die opbergt. Een broekzak die bij elke stap stuitert, is na een paar kilometer behoorlijk irritant. Het perfecte setje bestaat niet Er is niet één outfit die altijd klopt. Het weer verandert, je tempo verschilt per event en ook je vorm van de dag speelt mee. De kunst is niet om de perfecte keuze te maken, maar om een slimme keuze te maken waar je vertrouwen in hebt. Kijk naar de temperatuur, wind, regen en afstand. Denk aan hoe hard je gaat lopen. Kies kleding die je kent. En accepteer dat je het in het startvak misschien even fris hebt. Dat is vaak het teken dat je precies goed zit. Eerst je outfit, dan je startnummer Een hardloopevent begint niet bij het startschot, maar bij de voorbereiding. Je training, je schoenen, je ontbijt en dus ook je kleding bepalen hoe ontspannen je aan de start staat. Heb je je outfit getest? Weet je wat je aantrekt bij zon, regen of wind? Dan blijft er nog maar één vraag over: welk event wordt jouw volgende? Bekijk de hardloopkalender op Nextrace en kies een race waar je niet alleen goed getraind, maar ook goed gekleed aan de start staat.

Wanneer de herfst in Nederland zijn intrede doet, verplaatsen duizenden hardlopers hun blik richting Zuid-Frankrijk. Daar, tussen de glooiende wijnheuvels van de Beaujolais, vindt eind november de Marathon International du Beaujolais plaats – een marathon die sport, beleving en Bourgondische gezelligheid op een unieke manier samenbrengt. Lees ook eens ons eerder artikel over de Marathon du Médoc. Een marathon met karakter De Marathon du Beaujolais is allesbehalve een standaard hardloopevenement. Waar de meeste marathons draaien om snelheid en records, draait het hier om genieten, ontmoeten en ervaren. Sinds de eerste editie in 1997 is het evenement uitgegroeid tot een van de grootste hardloopfeesten van Frankrijk. Duizenden lopers uit binnen- en buitenland verschijnen elk jaar in Villefranche-sur-Saône, op zo’n 30 kilometer ten noorden van Lyon, om door de wereldberoemde wijnstreek te rennen. Het motto van de organisatie zegt genoeg: “Courir, c’est bien — courir et déguster, c’est mieux.” Hardlopen is goed, hardlopen én proeven is beter. Door de wijnvelden en kastelen Het parcours voert je dwars door het hart van de Beaujolais, over smalle landwegen, door wijngaarden en langs oude kastelen. Je passeert dorpen met klinkende namen als Fleurie, Romanèche-Thorins en Saint-Lager, waar bewoners de lopers aanmoedigen met muziek, wijn en soms zelfs een dansje. De marathon is pittig: het hoogteverschil bedraagt ruim 400 meter. Toch maakt de omgeving elke klim waard. De gouden gloed van de herfstbladeren, de geur van druiven en de uitzichten over glooiende heuvels maken dit een loopervaring die je niet snel vergeet. Meer dan één afstand Niet alleen marathonlopers komen aan hun trekken. Er is ook een halve marathon, een 13 km-loop, en een Beaujolais Walk voor wandelaars. Zo kunnen vrienden of partners samen afreizen zonder dat iedereen de volledige afstand hoeft te lopen. Het feestelijke karakter komt vooral tot uiting in de verkleedpartijen. Duizenden deelnemers lopen verkleed als druiven, flessen wijn of Franse bistro-chefs. Onderweg vind je verfrissingsposten met water, fruit… én Beaujolais Nouveau. Alles met mate uiteraard, maar het typeert de ontspannen sfeer. Een feest voor lichaam en geest De Marathon du Beaujolais is net zo goed een cultureel festival als een sportevenement. In het weekend van de loop staat de hele regio in het teken van sport, wijn en gastronomie. Op vrijdag is er een pastaparty in het centrum van Villefranche-sur-Saône, zaterdag is de wedstrijddag, en zondag kun je afsluiten met lokale wijnproeverijen en Franse streekgerechten. Het evenement sluit bovendien perfect aan op de release van de nieuwe Beaujolais Nouveau – de jonge wijn die elk jaar half november wordt gepresenteerd. Hardlopers vieren dus letterlijk de oogst, met een loop door de wijngaarden waar diezelfde wijn vandaan komt. Praktische informatie Locatie: Villefranche-sur-Saône (regio Rhône, Frankrijk) Datum: meestal het derde weekend van november Afstanden: 42 km, 21 km, 13 km, wandeltocht Website: marathondubeaujolais.org Vervoer: Lyon ligt op ongeveer 1 uur vliegen van Nederland; vanaf daar reis je per trein of huurauto naar Villefranche. Wie zijn hardloopjaar op een bijzondere manier wil afsluiten, vindt in de Beaujolais precies wat hij zoekt: een marathon vol karakter, sfeer en herinneringen die nog lang nasmaken.

Er komt een moment waarop 10 kilometer niet meer voelt als een grens, maar als een begin. Je loopt hem uit zonder paniek, misschien zelfs met plezier. Je herkent het ritme van een startvak, weet hoe je ademhaling reageert op spanning en hebt na de finish niet meer meteen het gevoel dat je drie dagen horizontaal moet. En dan begint het te kriebelen. Wat als je verder gaat? Niet zomaar een beetje verder, maar naar die magische afstand van 21,1 kilometer. De halve marathon. Lang genoeg om serieus te voelen, kort genoeg om bereikbaar te blijven. Een afstand waar je naartoe leeft, maar waar je geen topsporter voor hoeft te zijn. De stap van 10 kilometer naar een halve marathon is groter dan alleen “nog een 10 erbij”. Het vraagt geduld, slimme keuzes en vooral: vertrouwen in je opbouw. Waarom de halve marathon zo’n mooie volgende stap is De halve marathon heeft iets bijzonders. Het is geen korte wedstrijd meer waarin alles draait om tempo, maar ook nog geen marathon waarbij maandenlang alles in het teken staat van één dag. De afstand zit daar precies tussenin. Voor veel lopers is de halve marathon het eerste echte grote doel. Je moet ervoor trainen, je moet er tijd voor maken en je moet leren omgaan met vermoeidheid. Tegelijkertijd blijft het praktisch haalbaar naast werk, gezin en een volle agenda. Wie al comfortabel 10 kilometer loopt, heeft een mooie basis. Je lichaam kent de belasting van hardlopen, je weet hoe het voelt om langer onderweg te zijn en je hebt waarschijnlijk al een paar vaste loopmomenten in de week. Dat is precies waar je op voortbouwt. Wanneer ben je klaar voor de stap naar 21,1 kilometer? Je hoeft niet razendsnel te zijn om aan een halve marathon te denken. Snelheid is niet de belangrijkste graadmeter. Regelmaat wel. Je bent waarschijnlijk klaar voor de volgende stap als je: twee tot drie keer per week kunt hardlopen; 10 kilometer ontspannen kunt uitlopen; na een langere duurloop normaal herstelt; geen terugkerende pijntjes hebt; bereid bent om acht tot twaalf weken gericht op te bouwen. Twijfel je nog? Dan is dat heel normaal. Bijna iedere loper die voor het eerst naar 21,1 kilometer toewerkt, vraagt zich ergens af: kan ik dit wel? Het antwoord zit niet in één heroïsche training, maar in de optelsom van rustige kilometers. De grootste fout: te snel te veel willen De halve marathon beloont geduld. Dat klinkt misschien saai, maar het is precies wat je nodig hebt. Veel lopers maken de fout om hun langste duurloop ineens fors te verlengen. Van 10 naar 14, van 14 naar 18, en het liefst allemaal in een paar weken. Dat kan even goed gaan. Tot de benen zwaar blijven, de motivatie wegzakt of er een zeurend pijntje ontstaat. Beter is het om je langste duurloop geleidelijk uit te bouwen. Denk aan kleine stappen: 11 kilometer, dan 12 of 13, daarna 14 of 15. Je hoeft in training niet elke week verder te lopen. Een rustiger week tussendoor is geen achteruitgang, maar juist onderdeel van de opbouw. Je lichaam wordt sterker in de hersteldagen, niet tijdens het forceren. Hoe ziet een slimme trainingsweek eruit? Voor je eerste halve marathon hoef je geen ingewikkeld schema te volgen. Drie looptrainingen per week zijn voor veel recreatieve lopers al genoeg. Een eenvoudige week kan er zo uitzien: 1. Een rustige duurloopDit is je belangrijkste training. Hier bouw je afstand en vertrouwen op. Loop bewust rustig. Je moet nog kunnen praten. 2. Een korte, ontspannen trainingBijvoorbeeld 5 tot 7 kilometer op gemak. Deze training houdt je ritme vast zonder je leeg te trekken. 3. Een iets pittigere trainingDenk aan een tempoblok, een paar versnellingen of een vlottere 5 kilometer. Niet elke week hoeft hard te zijn, maar een beetje variatie maakt je sterker. De lange duurloop is de basis. De andere trainingen ondersteunen die opbouw. Moet je 21 kilometer lopen in training? Nee, dat hoeft niet. Sterker nog: voor je eerste halve marathon is het meestal niet nodig om de volledige afstand vooraf te lopen. Als je in training comfortabel tot 16, 17 of 18 kilometer komt, ben je al een heel eind. De sfeer van de wedstrijddag, het parcours, de verzorgingsposten en de adrenaline doen de rest. Natuurlijk moet je niet volledig onvoorbereid aan de start staan, maar je hoeft jezelf ook niet vooraf te bewijzen dat je het hele stuk al kunt. Bewaar die eerste 21,1 kilometer gerust voor de dag zelf. Dat maakt de finish alleen maar mooier. Tempo: laat je niet gek maken Een halve marathon begint vaak verraderlijk makkelijk. De eerste kilometers voelen licht, het publiek geeft energie en overal om je heen schieten lopers voorbij. Juist dan is het belangrijk om rustig te blijven. De beste eerste halve marathons worden niet gewonnen in de eerste vijf kilometer. Ze worden gered in de laatste vijf. Start iets langzamer dan je denkt dat nodig is. Kom in je ritme, adem rustig en laat anderen gaan. Als je na 15 kilometer nog goed zit, kun je altijd iets versnellen. Andersom is veel lastiger. Een goede richtlijn: loop de eerste helft gecontroleerd en de tweede helft op gevoel. Je doel is niet om kapot over de finish te vallen, maar om sterk en trots aan te komen. Eten en drinken onderweg Bij 10 kilometer kun je vaak nog wegkomen met weinig voorbereiding. Bij een halve marathon wordt voeding belangrijker. Voor de meeste lopers duurt een halve marathon langer dan anderhalf uur. Dan is het verstandig om na te denken over drinken en eventueel energie onderweg. Dat kan een gelletje zijn, sportdrank of iets anders waar jouw maag goed op reageert. De gouden regel: probeer niets nieuws op de wedstrijddag. Test tijdens je lange duurlopen wat werkt. Drink een paar slokken onderweg. Probeer een gelletje als je dat wilt gebruiken. Ontdek wat je prettig vindt, zodat je op de dag zelf niet hoeft te gokken. Kies een halve marathon die bij je past Niet elke halve marathon voelt hetzelfde. Sommige zijn snel en vlak, andere draaien om sfeer, natuur of stadse drukte. Juist daarom is het kiezen van het juiste event zo leuk. Wil je een snelle tijd lopen? Zoek dan een vlak parcours met brede wegen en weinig bochten. Wil je vooral genieten? Kies dan een route door een mooie stad, langs het water of door de natuur. Vind je publiek belangrijk? Ga voor een event met veel deelnemers en supporters langs de kant. Loop je liever ontspannen? Dan past een kleinere halve marathon misschien beter bij je. Op Nextrace vind je eenvoudig halve marathons door heel Nederland. Zo kun je een event kiezen dat past bij je niveau, je agenda en het soort loopervaring waar je zin in hebt. Klaar om jouw halve marathon te kiezen? De stap van 10 kilometer naar een halve marathon begint niet met perfecte benen of een strak schema. Hij begint met een datum in je agenda. Een event waar je naartoe kunt leven. Bekijk de hardloopkalender op Nextrace en zoek een halve marathon die bij je past. Groot of klein, snel of sfeervol, in de stad of door de natuur. Jouw eerste 21,1 kilometer wacht ergens op de kalender.

Nederland krijgt er in 2026 een nieuwe halve marathon bij. Op zondag 1 november vindt de eerste editie van de Halve van het Gooi plaats, een hardloop- en wandelevenement met start en finish bij Het Arsenaal in Naarden Vesting. Deelnemers kunnen kiezen uit de halve marathon, kwart marathon, wandeltocht en kidsrun. [event_id=2885] Het evenement is ontstaan uit de liefde voor de streek. Organisator Mees Kremer verhuisde anderhalf jaar geleden van Amsterdam naar Naarden en raakte naar eigen zeggen direct verknocht aan het landschap. “Ik werd meteen verliefd op de bossen, de heide en het rivierenlandschap,” vertelt Kremer in het persbericht. “De combinatie van natuur en het rijke culturele erfgoed maakt dit een fantastische omgeving voor een hardloopevenement.” Die omgeving krijgt op 1 november een hoofdrol. De organisatie noemt onder meer Naarden Vesting, Muiderberg, het Naardermeer en Valkeveen als herkenbare punten op of rond het beoogde parcours. De definitieve route volgt later, maar de grote lijn is duidelijk: een loopdag waarin het Gooise landschap, het water en de historische vesting samenkomen. Volgens de evenementsite is het grootste deel van de halve marathon verhard, met enkele stukken bospad waarvoor trailschoenen niet nodig zijn. Voor de organisatie werkt Kremer samen met Tempo AV uit Bussum. Ook de gemeente Gooise Meren is betrokken. Daarmee wil de Halve van het Gooi nadrukkelijk geen losstaand evenement zijn dat alleen op lopers is gericht, maar een lokale loopdag die past bij Naarden, Bussum en de omliggende dorpen. In 2026 is er bovendien extra aanleiding voor een sportief moment in de regio: Gooise Meren bestaat dan tien jaar en Tempo AV viert haar 75-jarig jubileum. De start en finish liggen bij Het Arsenaal in Naarden Vesting. De halve marathon telt 21,1 kilometer en start volgens de evenementsite om 10.30 uur. De kwart marathon van 10,55 kilometer start om 11.00 uur. Daarnaast zijn er een wandeltocht over 10,55 kilometer en een kidsrun over 500 meter of 1,5 kilometer. Het aantal deelnemers is gemaximeerd op 2.000. Met de Halve van het Gooi krijgt de Nederlandse hardloopkalender er een nieuw najaarsevenement bij op een plek die veel lopers al kennen van rustige duurlopen, maar nog niet van een eigen halve marathon. Op 1 november 2026 moet blijken of Naarden Vesting, het Naardermeer en de Gooise bossen samen de basis vormen voor een nieuwe traditie.